गर्मी का अलर्ट: जिलाधिकारी ने जारी की जन सामान्य के लिए एडवाइजरी, इन बातों का रखें ध्यान, ऐसे करें बचाव

आगरा में लू के थपेड़ों व प्रचंड गर्मी से बेहाल जन सामान्य के लिए जिलाधिकारी प्रभु एन सिंह ने आगामी दिनों के लिए मंगलवार को एडवाइजरी जारी की। कूड़ी धूप में लोगों से घर बाहर नहीं निकलने, खासतौर पर दोपहर 12 से तीन बजे तक बाहर निकलने से परहेज करने के लिए कहा गया है।

एडीएम वित्त एवं राजस्व यशवर्धन श्रीवास्तव ने बताया कि सभी जिला व तहसील कार्यालयों पर लू के प्रकोप से बचाव को लेकर सावधानी बरती जाए। आपदा नियंत्रण विशेषज्ञ प्रवीन किशोर ने बताया कि जितनी बार हो सके पानी पीयें। प्यास न लगे फिर भी पानी पीते रहें। बच्चों को धूप में बाहर नहीं जाने दें। स्वयं भी अति आवश्यक होने पर ही बाहर जाएं।

ऐसे करें बचाव

• यदि बाहर जाएं तो टोपी, गमछा व छाते का इस्तेमाल करें।
• गीले कपड़े को अपने चेहरे, सिर व गर्दन पर रखते रहें।
• हल्के रंग के सूती व ढीले कपड़े पहनें, पानी साथ रखें।
• जितनी बार हो सके पानी पीयें, प्यास न हो फिर भी पीयें।
• जानवरों को छांव में रखें, उन्हें पर्याप्त पानी पिलाते रहें।
• धूप में खड़े वाहनों में बच्चों व पालतू जानवरों का नहीं छोडे़ं।
• रसोई में खाना बनाते समय खिड़की-दरवाजे खुले रखें।
• घर में बने पेय पदार्थ लस्सी, छाछ, बेल व फलों का जूस पीयें।
• घर में नमक-चीनी का घोल, आम का पना व दही का सेवन करें।
• मौसमी फल तरबूज, खीरा, ककड़ी, संतरा आदि का सेवन करें।
• संतुलित, हल्का भोजन नियमित करें। सत्तू को शामिल करें।
• बासी भोजन से बचें, उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ ही लें।
• चाय, कॉफी, शराब जैसे पेय पदार्थों का इस्तेमाल नहीं करें।
• तबियत ठीक न लगे, चक्कर आएं तो चिकित्सक को दिखाएं।

लू लगने पर करें उपाय

• लू लगने पर व्यक्ति को ठंडे स्थान पर पंखा, कूलर आदि में रखें।
• शरीर का तापमान कम करने के लिए गीले पानी का कपड़ा रखें।
• व्यक्ति को ओआरएस, चीनी-नमक घोल, छाछ, शर्बत पिलायें
• यदि आराम न मिले तो तुरंत नजदीकी अस्पताल में भर्ती कराएं।